Bici e Passeggiate
Bici e Passeggiate
Anche un esercizio leggero dopo i 50 anni dà risultati inaspettati: i consigli degli esperti
Muoversi dopo i 65 anni non serve solo a sentirsi più sciolti: può sostenere memoria, attenzione e lucidità anche con attività moderate. Ecco cosa succede nel cervello, quali sono i numeri consigliati e come inserire il movimento nella vita di tutti i giorni.
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